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怀孕后都要补钙吗?如何补钙才能恰到好处?孕妇要知道

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文|淘妈

刚发现怀孕不久的晶晶,趁着星期天的时间出去买了很多的孕期用品,包括孕妇装、婴儿的衣服以及各类营养品。其中推销员告诉她说一定要买钙片,孕妇都是要补钙的。晶晶之前倒是没有听到过这样的说法,不过人家推销员既然已经说了,那就买上吧。可是回到家之后,她却不知道什么时候开始补钙,要怎么补,陷入迷茫当中。很多的孕妇应该知道,孕期是要补钙的,可是不少孕妇却不知如何正确补钙,还会陷入一些补钙的误区当中。关于这一点,孕妇都有必要清楚知道,这样才能事半功倍。

所有的孕妇都需要补钙吗?

答案是肯定的,所有的孕妇在孕期都需要补钙。胎儿在发育过程中需要的所有营养都是从孕妇那里摄取的,包括钙也是。这就意味着,孕妇需要补充的钙要远远多于普通人。虽说孕妇也可以从很多的食物中摄取钙质,但是光靠食补是满足不了自身和胎儿的需求的,还是需要通过钙片来补充。如果孕妇没有及时补钙,血液中的钙含量偏低的话,孕妇就容易出现肌肉痉挛、腿抽筋、牙齿脱落,甚至是骨折的情况。

什么时候开始补钙?如何补?


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